目が覚めても、布団から出るのに一苦労…
起き上がる前に、私が布団の中でしている寝起きのルーティンです。
ニカッと笑う
（無理やり）
口角を上げて笑顔の表情を作ることで、脳をだます作戦です。
無理やりだけど、「楽しい1日が始まる」と自分に思い込ませます。
フランスの哲学者アランの言葉より「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」
背伸びをする
参考：「「朝2分」ダイエット（大庭史榔）2007.1.1」
（↑リンク先はAmazonです）
15年以上前に読んだ本で、朝2分だけならできそうと思って思い出しながらやっています。
寝ている間にゆるんだ骨盤を背伸びをして正しい位置に戻すダイエット方法です。
寝ながら思いっきり背伸びをすると、ガシャンガシャンと骨盤が元の位置にはまる気がします。
DVD「大庭史榔の朝2分 1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット」予告編
（日本コロムビア 公式YouTubeチャンネル）2008.12.17 （3分）
（日本コロムビア 公式YouTubeチャンネル）2008.12.17 （3分）
「組んだ手の平が外向きの時つま先を伸ばして、手の平が内向きの時にかかとを出す」やり方をしてたけど、動画では反対でした…。え〜
