YouTubeには早起きをおすすめする動画がたくさん！
早起きの動機づけに
「早起きを習慣化させる秘訣 TOP5とは？早稲田首席が解説します！」
（ブレイクスルー佐々木）2020.3.27（3分26秒）
・朝起きて90分はコーヒーを飲まない。というのが勉強になりました ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
・自己覚醒能力：何時に起きるか意識するだけで体内時計を調整する力がある
・人生の目的を持つ：朝おきて何をするか決めてあるだけでパッと起きれる
・4,6,11の快眠法則
・４時間以内に 日光
・６時間後に 仮眠（昼ご飯前に椅子で10分）
・11時間後に 運動
「【要約】頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き【塚本亮】」（フェルミ漫画大学）2022.5.21（12分38秒）
・早起きしてやりたいことリスト
