不機嫌を減らすために→２つの「減らす」

「不機嫌はよくない」とわかっていても、具体的に何をすればいいのか？
２つの減らすが有効です。

不機嫌を減らすために→「物を減らす」

子育てをしていると、すぐに家が散らかります。
片付けても片付けても自然に家が散らかっていきます。
あまり気にしないタイプの人もいますが、散らかっていることで心がチクチクするタイプの人は、片付けなければいけないストレスから不機嫌になってしまいます。
かわいい子どもの写真をいつでも撮りたいのに、部屋が散らかっていて背景が雑然としていると、「かわいい子ども in ゴミ溜め」みたいになってしまいます。誰かに見せることもままならない…。

散らからないために、
散らかってもすぐに片付けられるために、
いつでも写真が撮れるようにするために、
「物を減らす！」が一番効果があります。

物を減らす本を読んでモチベーションをあげたら、捨て捨てマシーンになって視界に入る物の数を減らしましょう。
いつも追われるように片付けしなきゃと思っていると、ちょっとしたことで不機嫌が発動してしまいます。
自分のためにも、家族のためにも、物を減らしましょう。
私も捨て捨てがんばります。

不機嫌を減らすために→「やることを減らす」

自分の用事、家族の用事、家事、育児。
1日があっという間。
やることが多すぎ、スケジュールがきつい。
このままでは、ハードすぎてつらい…

やることが多くて自分の時間がないとき、思い通りに事が運ばないとき、ささいなきっかけで不機嫌になってしまいます。だれが悪いわけでもないのに…

子供の習い事、こだわっている家事、手作り、ガーデニング、などなど、楽しくて始めたことでも時間が足りなくていらいらするようでは、見直しの時期かもしれません。一度始めたらずーっとやり続けなければならないわけではありません。
やることを減らすために、やめてもいいのです！
１こやめるだけで、どれだけ気が楽になるか。

何かやめられることないかな～と思って過ごしていると、ふと気がつく時があります。漠然と過ごしているとやることは増える一方なので、ある時立ち止まって自分のやることを思い返してみましょう。

私は、「健康のために1日7,000歩あるく！」と決めてウォーキングしてたのをやめたら1日の時間が増えて楽になりました。今は「なるべく歩く」にしています。( ´∀｀ )

まとめ

「もの」と「こと」、２つの減らすで暮らしを楽にして、一緒に不機嫌にならない親をめざしましょう。