「老眼」というキーワードで検索したり、動画を見たりしてわかったことは、
「老眼はみんな自然になるものなので、慣れるしかない」ということです。
・見えにくくなって不便に感じたら、対応すればいい
・老眼は、自分の不摂生のせいじゃない
・全員もれなく老眼になる
・水晶体の弾力性は戻せない
それをわかった上で、目にいいことを生活に取り入れていきたいです。
「100均の老眼鏡をかけて5分間ぼーっと遠くを見る」トレーニングは、気に入りました！
いいところは、
・お金がかからない
・5分間ぼーっとするのがリラックスになっていい
・深い呼吸を意識するとさらにリラックスできる
・終わった後、視界がくっきりしてうれしい気持ちになれる
今後は、目にいい食べ物についても調べていきたいです。
