図書館で老眼対策の本を見てみました。
・目の体操
・全身ストレッチ
・温め
・食事
・運動
・睡眠
・マッサージ
やることが盛りだくさんで驚きました。
「健康全般にとっていいことが、目にもいい」とわかっても、やることが多すぎると続かないので、習慣にできそうなものを一つだけ続けていきたいと思います。
私は「老眼鏡をかけて5分間遠くをぼーっと見る」が気に入ったので、これを瞑想タイムと合体させて習慣にしたいと思います。
楽しい絵解き文章題を続けると自然に読解力・思考力・表現力がつき、算数が好きになります!
親子でどんぐり