ナイスタイミングでおすすめに出てきました
私が「Xをやめる30日チャレンジ」を始めたタイミングで、Xのアカウントまで削除したユーチューバーさんの投稿があって、おもしろかったです。
「アカウントも削除して、完全にSNSをやめることにしました。（Minimalist Takeru）2025.4.5」内容ピックアップ
やめようと思った理由
・スマホをしてる時に家族にじゃまされてイラッとした。→家族の方が大事なのにおかしい！
・時間の浪費、レコメンド中毒、スクロール病
・情報過多、そんなに情報がなくても生きていける
・無限スクロールした情報は覚えていない
・デジタルデトックスして（スマホの電源を消して）問題なかった
・SNSの中に幸せがない→かえって幸福感が下がる
・ユーチューブに専念（人気のミニマリストユーチューバーさん）
・SNSの弊害（時間の無駄、体力消耗、疲労、視力低下、肩こり、スマホ首、思考力低下、比較して劣等感など）
やめてみた感想
・SNSをやめて困ることはなかった
・SNSの時間を有意義なことに使えるようになった（読書、掃除、瞑想、散歩など）
・他人と比べることが減った
・心の平穏を保てる
・睡眠の質が上がった
・他人の価値観に振り回されないで、悩みが減った
・シンプルになった
SNSをやめる手順
・動画45分あたりから丁寧に解説されてます
アカウントも削除しててびっくり
Xをやめた理由が言語化されててわかりやすかったです。
私もXを見なくなって１週間ですが、やめようと思った理由も感想もほぼ一緒でした。
勝手に親近感です。
でも、アカウントまで削除してて、思い切りの良さにびっくりしました！
