人生を変える腸活！おもしろかったです。
毎日ちょっとずつ読んで、やっと読み終わりました。
第1章 運命のパワースポット「腸」を整えれば人生は劇的によくなる
が特によかったです！
食べ物や環境や睡眠やなんやかんや腸にいいことはいろいろあるのですが、
第1章に書いてあった
p13
我慢することは、腸にとって最悪の習慣です
この言葉が一番印象に残りました。
体と心のために、特に腸のために
がまんを溜め込んではいけない！
肝に銘じておこうと思います。
後半は、食べ物や住環境についても触れられていますが、第1章だけでも読む価値ありです。
「腸開運」愛親覚羅ゆうはん（あいしんかくら）2019/3/16
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